Wellness

5 ventajas de caminar en la CDMX

28 de noviembre, 2017
Además es apto para todas las edades

Siempre hay un pretexto para no ejercitarte: no hay tiempo, el dinero no me alcanza para ir al gimnasio, me siento bien… sin embargo, todos necesitamos un poco de actividad física en nuestras vidas para construir una vida de calidad. Caminar es una excelente opción para los que desean empezar a moverse sin gastar, si no te animas, te dejamos algunas ventajas de hacerlo:

– Mejora la eficacia del corazón y los pulmones

Reduce el riesgo de ataques cardíacos y enfermedades cerebrovasculares,

– Aumenta el metabolismo

Caminar ayuda a quemar grasa, es decir, a adelgazar y aumentar la masa muscular, o sea, tonificar el cuerpo.

– Actitud positiva

La naturaleza y tú se conectan y -así- recibe energía positiva nuestro cuerpo; además es un gran antidepresivo.

– Salud de tus huesos

Fortalece tus huesos y aumenta su densidad.

– Conoces la CDMX desde otra perspectiva

Porque no empiezas a caminar sin rumbo fijo para que conozcas las calles sin prisas.

 

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